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ASHER亚设地面球场材料 助你跑出好体态
发布时间发布时间:2021-09-04 11:40

  平常锻炼时,不知大家有没有留意,有的人跑步时头部随意晃动、胳膊肘向外摆、身体仿佛不受控制,姿势看起来既丑又诡异,令人不忍直视;而有些人跑步时姿势优雅、体态优美,令人想要目不转睛地看着他跑完全程,活生生将跑步这项运动变成具有观赏性的艺术。ag亚洲游戏首页

  1928年8月12日,苏黎世国际田径赛现场,来自芬兰的赛跑运动员帕沃鲁米不仅获得了比赛上的胜利,更以优雅的跑步体态赢得了全场的欢呼与媒体的高赞。《瑞士足球田径报》报道称:“观众们因为鲁米才真正理解了诗意跑步这个概念。鲁米不仅跑得更快,而且比其他运动员跑得更优美!”

  跑步既快又优美,无疑将跑步这项运动提升到了更高的价值层面。那在日常锻炼中,我们又该怎样做才能让跑步姿势变得好看呢?

  一、面朝前方。跑步的时候,挺胸抬头,面朝正前方,视线往远处望去,下巴尽量往前伸展,不要收拢起来,这样会让上身更加自然挺直。

  二、打开胸廓。先深呼吸,令胸廓打开,这样也同样能令上身挺直,在往前跑步的时候更能产生推动力,跑起来不费劲。

  三、禁止弓背。如若头低下,看着地面与双脚,不知不觉地就会弓起背。弓背时胸廓往内收缩,两肩下塌,上身微微前倾,这样姿势不仅难看,还很容易摔倒受伤,因而在跑步时应避免弓背。

  而跑步场地,也会影响到运动者体态与速度的维持及发挥。水泥路面通常十分平整、坚硬,在这种路面上跑步,身体会受到很大的冲击,长期跑步还可能会导致跟腱发炎,甚至骨折;细石路、煤渣路、土路质地都比较松软,路面也不太平整,跑步的节奏感也会更难保持。这边建议还是选择外观无裂隙、无凹凸、色泽均匀的塑胶跑道,弹性适度、抓地有力,运动起来会更称心。

  而由ASHER亚设地面球场材料打造的塑胶跑道,具有平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能稳定等特性,既利于跑步者速度的发挥,也能让跑步者在运动时更好地保持健康优美体态,想必会是广大跑步爱好者的理想之选!

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